皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

本日よりお休みを頂いて千葉ドイツ村に来ています。

スパルタンレース スプリント オープンに出場しました!

雨も降らず、少し肌寒い気温でしたが、泥まみれのサーフェスよりはいいだろうと思っていました。

今日のコースは坂が多く、序盤はトレイルランによる持久力、中盤は筋持久力、後半は筋力を試される障害物が多数ありました!

練習不足ですね、前回より特に筋持久力の低下を感じました。

なにより足がつる・・・。

大腿四頭筋も内側と外側別々に、ジャンプした瞬間に両ふくらはぎも、ストレッチして伸ばしていたらすねもつりました。しかも回復が遅い。

記録も褒められたものではありませんね。

とりあえず完走しましたね、という感じ。

ただ障害物に関しては槍投げ以外は全てクリアできました!

これは良かった点ですね。

前回クリア出来なかった3つのうち2つクリア!

槍投げだけなんとかならんかなあ

情けないトレーナーの名を払拭するべくよりいっそうトレーニングに励みます!!