45日ぶりの休日。その1


皆様こんにちは!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

本日よりお休みを頂いて千葉ドイツ村に来ています。

スパルタンレース スプリント オープンに出場しました!

雨も降らず、少し肌寒い気温でしたが、泥まみれのサーフェスよりはいいだろうと思っていました。

今日のコースは坂が多く、序盤はトレイルランによる持久力、中盤は筋持久力、後半は筋力を試される障害物が多数ありました!

練習不足ですね、前回より特に筋持久力の低下を感じました。

なにより足がつる・・・。

大腿四頭筋も内側と外側別々に、ジャンプした瞬間に両ふくらはぎも、ストレッチして伸ばしていたらすねもつりました。しかも回復が遅い。

記録も褒められたものではありませんね。

とりあえず完走しましたね、という感じ。

ただ障害物に関しては槍投げ以外は全てクリアできました!

これは良かった点ですね。

前回クリア出来なかった3つのうち2つクリア!

槍投げだけなんとかならんかなあ

情けないトレーナーの名を払拭するべくよりいっそうトレーニングに励みます!!


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パーソナルトレーニングジム

Triple G Project

トリプル ジー プロジェクト

代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1292

Tel(代表)  059-271-6881

Tel(直通)  080-5104-3530

E-mail    triple.g.project@gmail.com

定休日    不定休

営業時間   7:00~21:00(最終予約)

電話受付時間 10:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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