皆様こんにちは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
今日も雨ですね。
三重県は降ったりやんだり、そこまで強い雨はふっていませんが、他府県では災害レベルとのこと。
不要の外出は控えたいものです。
でも用水路とか見にいく方が絶えないんですよね・・・。
水って重要。
今日も午前中からセッション始まっております。
女性でバーベルスクワット60kg達成者がおひとりでました～！
自体重より重いものを持ち上げるってすごいですよね。女性ですし！
男女ともに最大筋力は向上させていきたいものです。
階段昇降とか結構楽になりますよ～
当ジムではその方の姿勢、体型、改善したい動きを考慮したスクワットパターンを指導しますから、
女性でも安心してバーベル上げてもらっています（＾￢＾）
ガンガン重いものにチャレンジしていくわけではなく、定期的に最大筋力向上のために神経系に働きかけたり
比較的軽いものを高回数あげることが多いですかね。
足の長さによって姿勢を変化させたり、体幹部の安定性を向上させることで、しっかり下肢の力をバーベルに伝えるようにすることが大事です。
もちろんバーベルトレーニングだけでなく、TRXなどで可動域をしっかり出して体を動かすことも怠りません。
ANIMAL FLOW®スタジオクラス
まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。
世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう！
詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ
入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）
一緒にFlowを楽しみましょう！Let's join!
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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。
専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。
自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！
パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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