たった２％で。
皆様こんにちは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
毎日暑い日が続きます。
熱中症にならないよう適時水分やミネラル補給をしましょう。
自分はならない、と思っている人でもなりかねません。
我々の子供の頃とは環境が変わってきたように思いますね。
また水分が足りなくなると、
運動能力の低下
が起こります。
ほんの２％の体水分の低下で、です。
そしてのどの渇きを感じ始めるのは２％以上低下してから、
（３％程度の低下から）
となりますので、なるべくのどが渇き始める前に適時水分補給をすべきですね。
よく冷たい水はいけないとか、常温がいい、とかいいますが
優先順位はまず「飲むこと」ですよね。
私は飲みやすいので冷たいのを頂きます！
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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