靴はどうしてる


皆様こんにちは!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

ご入会される方からのご質問で

靴はどうしたらいいですか?

というものがあります。

回答としては、

足のサイズにあっていて、ケガしそうな物でなければなんでも可。

そして「トレーニングをする」ということは全身をトレーニングするということに他なりません。

足底の感覚受容器を刺激したり、足底の筋肉を刺激したり

ということも考慮に入れると裸足でのトレーニングも可能です。

実際アニマルフローのクラスは裸足で行っております。

ただ・・・

ジムの床が人工芝なので、裸足だと一部のトレーニングの際に滑ったりすることがあります。

これは芝にしてから気づきました・・・

またTRXでヒールズイン、トーズインする際には裸足だと痛いかも。

となると足を保護するという観点から靴はあったほうがよいかもしれません。


ちなみに私の場合は裸足感覚、足への密着度、軽さ、ゼロドロップ(つま先と踵の高低差)を達成するシューズとしてビブラムファイブフィンガーズをチョイスしております。

現在の会員様でいうと

9割程度の方はなんらかの靴を履いてトレーニングをしており、残りの1割の方は裸足です。

(衛生面は気を付けています)

過去のケガなどがある方についての靴については別途ご相談ください。

また足サイズの測定についてもフットケアトレーナーとして行えますので、

足長だけでなく、足囲、足幅もチェックいたします。

まあ・・・

何でもいいですよ、と言いながらも

紐靴のがいいです。

履き方にも気を付けましょう。

などなど小言を言うかもしれません(専門的なアドバイスです!(笑)

後は衣装もそうですが、

自分がやる気になれる

気持ちよく使える

そういう1足があるといいですね!

ANIMAL FLOW®スタジオクラス

まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。

世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう!

詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています(^¬^)

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パーソナルトレーニングジム

Triple G Project

トリプル ジー プロジェクト

代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1292

Tel(代表)  059-271-6881

Tel(直通)  080-5104-3530

E-mail    triple.g.project@gmail.com

定休日    不定休

営業時間   7:00~21:00(最終予約)

電話受付時間 10:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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