アナログ
皆様こんばんは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
人間の身体もデジタルに計れればいいのですが、
なかなかそうきっちりと数字の通りにいきません。
人体解剖でもしなければ、筋肉量や体脂肪量などもきれいに測れないのが現実です。
体組成計で測れる数値はあくまで推定値です。
となるとやはり、見た目の変化も合わせて重要になりますね。
体重だけにとらわれていては真の美しさには到達できないでしょう。
ダイエットもデジタルにいかない部分がありますね。
食事を減らしすぎたりしてもいけないし、
申告したほど毎日体を動かしていないということもよくよくあることです。
何カロリー食べて、何カロリー消費した。
というのも推定でしかありませんが、ある程度把握しておいて間違いはないでしょう。
食べたいものを食べ（体に良いものが前提ですが）
適正な体型を維持したいなら
まず動ける体を作り、
普段からよく動き、
座りっぱなしをやめる。
45分以上同じ姿勢で固まっていないようにする。
これが出来れば、無理に有酸素運動に時間を割かなくても良くなると思いますよ。
もちろんより良くなるためにはトレーニング、ワークアウトの時間はあっても良いです！
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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