目標設定

皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

早速ですが、皆さんトレーニングの目標って決めてますか？

運動不足の解消

ダイエット

足痩せ

体力をつけたい

人それぞれあるかと思いますが、上記の目標ってあいまいです。

どの程度運動すれば運動不足が解消される？

何キロ体重を落とすのか、体脂肪を落とすのか？

どの程度足に変化を求めるのか？

どんな体力が必要なのか？

何故、それを求めているのか？

カウンセリングする中で話が盛り上がるにつれて、目標を掘り下げて聞かせてくださることもありますが、

心の奥底、深層心理で求めていらっしゃるものは口に出せないか、ご自分でも気づいていない部分も。

トレーナーとして、思っていても出せない部分までフォローしてあげられることはお客様の満足度につながると思います。

そのために必要なのはなにか？

一つは先日受けたセミナーでも学びました、「質の高い質問」を行うということ。

もう一つはこれまでの私の経験から学んだ「相手の背景から察する」ということ。

背景とは、生活歴、家族歴、既往歴、体型、身振り手振り、目線、言葉の節々等。

そこからその方の想いのベクトルを感じる・・・とでも言いましょうか。

軽い言い方をすれば「やまかん」なのかもしれませんが、経験や上記の内容から脳が導き出した一つの回答だと考えています。

いわゆる「第六感」というやつです。（またはセブンセンシズ）

過去、介護施設で相談員としてたくさんの高齢者の方、その家族の方との面談を行う中で自分なりに身に着けた技術だと思っています。

なので、お客様が言わなくても、こちらは

「なんとかしてあげたいなあ～」

と思っていますよ（笑）

あとね、トレーニングって

別に目的なくやっててもいいんですよ。

ええ～？て言われそうですけど

色々と体力つけておけば、何かしら目標が見つかることもありますし、選択肢も広がります。

トレーナー側から「こんなことしてみたらど～お？」って提案もできます。

そのときにすぐに行動するための準備だと思っておけばいいんです。

まあその準備が目的っちゃあ目的なのか（笑）

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パーソナルトレーニングジム

Triple　G　Project

トリプル　ジー　プロジェクト

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　 　 三重県津市雲出本郷町1292

Tel（代表）　 059-271-6881

Tel（直通）　 080-5104-3530

E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com

定休日　　　　不定休

営業時間　　　7:00～21:00(最終予約)

電話受付時間　10:00～22:00

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

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