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目標設定


皆様こんにちは!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

早速ですが、皆さんトレーニングの目標って決めてますか?

運動不足の解消

ダイエット

足痩せ

体力をつけたい


人それぞれあるかと思いますが、上記の目標ってあいまいです。

どの程度運動すれば運動不足が解消される?

何キロ体重を落とすのか、体脂肪を落とすのか?

どの程度足に変化を求めるのか?

どんな体力が必要なのか?

何故、それを求めているのか?

カウンセリングする中で話が盛り上がるにつれて、目標を掘り下げて聞かせてくださることもありますが、

心の奥底、深層心理で求めていらっしゃるものは口に出せないか、ご自分でも気づいていない部分も。

トレーナーとして、思っていても出せない部分までフォローしてあげられることはお客様の満足度につながると思います。

そのために必要なのはなにか?