皆様こんにちは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
二日前に自主トレで久しぶりにデッドリフトしたらいまだに筋肉痛です。
ちょっとトレーニング量を増やしていこうと思って！
背中にがっつり筋肉痛が来るのは気持ちいいですね！（←？）
ジムの会員様も最近喜ぶ傾向があるような（笑）
トレーニングでケガをしているようでは本末転倒なので、筋肉痛でとどめておきたいところです（笑）
みなさんやはり良くなりたいからトレーニングするわけで、トレーナーの状態をみて、そこに少しでもネガティブな意識を持ってほしくない。
健康になるために来ているのに、満身創痍なトレーナーに指導されるのは、
暴飲暴食で自己管理していない2型糖尿病の医師に健康診断してもらうくらい
不安をあおりますよね。
（競技者なら別！）
ただ筋肉痛ばかりは・・・
もちろんトレーニングの仕方、ケアの仕方で意図的に筋肉痛になりにくくすることは可能ですが、
当ジムで行っているトレーニングはもともと筋肉痛は来やすい！これは言っておきます！（笑）
エキセントリック収縮、SSCを利用した爆発的トレーニングは瞬発的な動作は、動ける体づくりには必須！
しかしトレーニング開始当初は筋肉痛になりやすいです！
また運動不足の方がいつも以上に関節可動域を大きく使っても筋肉痛は来やすいかと思います。
破壊なくして創造なし！（by橋本真也）
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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