楽しき筋肉痛

皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

二日前に自主トレで久しぶりにデッドリフトしたらいまだに筋肉痛です。

ちょっとトレーニング量を増やしていこうと思って！

背中にがっつり筋肉痛が来るのは気持ちいいですね！（←？）

ジムの会員様も最近喜ぶ傾向があるような（笑）

トレーニングでケガをしているようでは本末転倒なので、筋肉痛でとどめておきたいところです（笑）

みなさんやはり良くなりたいからトレーニングするわけで、トレーナーの状態をみて、そこに少しでもネガティブな意識を持ってほしくない。

健康になるために来ているのに、満身創痍なトレーナーに指導されるのは、

暴飲暴食で自己管理していない2型糖尿病の医師に健康診断してもらうくらい

不安をあおりますよね。

（競技者なら別！）

ただ筋肉痛ばかりは・・・

もちろんトレーニングの仕方、ケアの仕方で意図的に筋肉痛になりにくくすることは可能ですが、

当ジムで行っているトレーニングはもともと筋肉痛は来やすい！これは言っておきます！（笑）

エキセントリック収縮、SSCを利用した爆発的トレーニングは瞬発的な動作は、動ける体づくりには必須！

しかしトレーニング開始当初は筋肉痛になりやすいです！

また運動不足の方がいつも以上に関節可動域を大きく使っても筋肉痛は来やすいかと思います。

破壊なくして創造なし！（by橋本真也）

ANIMAL FLOW®スタジオクラス

まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。

世界中で流行している自重トレーニングワークアウトを始めましょう！

詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ

入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）

一緒にFlowを楽しみましょう！Let's join!

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

・体験利用募集中です！一般のフィットネスクラブとの違いを体感してください！

・たった２分で柔軟性アップ！コンプレフロスfromサンクトバンド導入しました！

・あなたの歩き方を改善する動的オーダーインソール製作しています！

三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。

専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。

自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！

パーソナルトレーニングジム

Triple　G　Project

トリプル　ジー　プロジェクト

代表トレーナー　服部　公敬（Hattori Kimiyoshi）

　　　　　　　　CPT/CSCS

住所　　　 　 三重県津市雲出本郷町1292

Tel（代表）　 059-271-6881

Tel（直通）　 080-5104-3530

E-mail　　　 triple.g.project@gmail.com

定休日　　　　不定休

営業時間　　　7:00～21:00(最終予約)

電話受付時間　10:00～22:00

Web　　　　 https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

#三重 #津市 #松阪市 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #個室ジム #隠れ家ジム #マンツーマン指導 #グループ指導 #ファンクショナルトレーニング #バーベルトレーニング #trx #vipr #amb#iastm #ダイエット #hiit #インターバルトレーニング #体幹トレーニング #スパルタンレース #朝活 #トレーニング #姿勢改善 #ゆっくり減量 #トレーニング女子 #経営者 #政治家 #saysky #完全予約制 #パーソナルトレーナー #津市インソール

#津市アスリート #女性限定 #animalflow