皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

へんな季節ですね～

昼間はやけに暑い・・・

正直エアコンを入れたろうか？と思ったのですが、心を鬼にして窓を開けました。

季節の変わり目って気候の調節に上手くいかないと体調にも影響がでそうです。

人は認識することが重要です。

何の影響を受けているのか、

気候？ストレス？過去のケガ？

徐々に細かくみていって原因がどこにあるのか？それは対処できるものなのか、出来ないのか？

ただ調子が悪い、で、流されて行ってそのままではなかなか改善しにくいかも。

ダイエット中の食事でもそうです。

食欲が我慢できないのはなぜなのか？

あなたの意志が弱いからではなく、意思は何らかの影響かにあります。

遺伝的なもの？それともホルモンの影響？

だから自分の弱さを卑下しないで、あなたはあなた。

個別に対応は違います。

自分のペースで、あなたに合った方法で

「継続」することが最も大事。

継続することは習慣になるということ。