歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

数日前から急に寒くなって・・・

寒がりトレーナーの私はとてもツライ。

そんなわけで体調を崩される会員様も多数。

ご連絡いただいているだけでも4名様ほど風邪らしき症状でお休みされています。

早く良くなりますように！

元気にトレーニングにお越しの会員様もみえます！

昨日お越しの遠方からの会員様、

少々期間が空いて2週間ぶり？のトレーニングに

「絶対太ったわ～（汗）」

とコメントを頂いておりましたが、（前振りだなと思いましたが）

きっちり体重は落ちていました。やるね。

以前Mサイズだったパンツが最近はSでも履けるようになったとお喜びです。

当ジムにご入会して約4か月、現在6kgの減量。まだまだ通過点ですね。

順調に減量出来ている方の共通点としては

〇食事量を決して落としすぎない。

〇座る時間を減らす。

〇動く時間を増やす。