迷い
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
数日前から急に寒くなって・・・
寒がりトレーナーの私はとてもツライ。
そんなわけで体調を崩される会員様も多数。
ご連絡いただいているだけでも4名様ほど風邪らしき症状でお休みされています。
早く良くなりますように！
元気にトレーニングにお越しの会員様もみえます！
昨日お越しの遠方からの会員様、
少々期間が空いて2週間ぶり？のトレーニングに
「絶対太ったわ～（汗）」
とコメントを頂いておりましたが、（前振りだなと思いましたが）
きっちり体重は落ちていました。やるね。
以前Mサイズだったパンツが最近はSでも履けるようになったとお喜びです。
当ジムにご入会して約4か月、現在6kgの減量。まだまだ通過点ですね。
順調に減量出来ている方の共通点としては
〇食事量を決して落としすぎない。
〇座る時間を減らす。
〇動く時間を増やす。
〇行動意識のスイッチを入れる何かがある。
（ふとした瞬間に訪れる、自分の内面へ向けた意識。人によって呼吸の瞬間、座っている時間、歩き方などなど）
うちの指導ではトランス脂肪酸は摂るなと言います。
あとお酒と食事を一緒にしないでとも言います。なるべくね。
そのほかはお肉も、野菜も、炭水化物も取ることです。バランスよくね。
海藻や発酵食品はすすんで摂りましょうと言います。
なおタイトルにある迷いっていうのは、amazonサイバーマンデーでPS4を買うか、買わないかを迷っているだけです。
でも迷っているうちにPS4PROが売り切れました。VRも・・・。
これで良かったのか・・・
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー
〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー
など、その他お問い合わせ下さい。
お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！
担当：服部
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。
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入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）
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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
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定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
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