歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
皆様こんにちは！
新しい物好きトレーナーです。
当ジムではおなじみの振動ツール。
パワープレート®とDr Airの振動ロール2種で日々トレーニングやコンディショニングしていただいております。
ここに今回お仲間が入荷。
この球が振動します。
3Dストレッチロールは線で体に接しましたが、これは球という形から点で体に接するので
効かせたいところ、筋肉の緊張をとりたいところにピンポイントで効くように思います！
ジムにお越しの際、トレーニングの休憩時間などにぜひ使ってみてください。
オススメはお尻です。（写真のように）
ストレッチだけしていてもなかなか体は緩まないんですよね～
はっきり言いますが、私くらいの年齢（38歳）でもガンガントレーニングすればいいってものではないです。
男女関係なく、とにかく弱いところを鍛えて・・・っていうのはどうかと。
毎日遊んで暮らしているわけではないので、何かしら体には疲労もたまってくるし、ストレスだって。
そのうえで厳しいトレーニングばかりでは、さらに体を痛めることになります。ケガしますよ。
プロのアスリートなら限界まで追い込むことも必要でしょうが、一般人にはそこまで必要ないでしょう。
ならば体をいたわることも必要。
「思っているほど、筋力が発揮できない。」
それは持っている筋力が弱いのではなく、〇〇側の〇〇の問題なのかもしれませんよ。
だからトレーニングして筋肉を刺激することと同じくらい
リラクゼーションやコンディショニングで身体の調整を行うことも重要です。
私は鍼灸あんまマッサージ資格持っていませんから「マッサージ」は出来ません。
エステの知識も乏しいですしね。
しかしながら、良い先生との出会いのおかげで真の意味での筋膜、結合組織、細胞外マトリクス、ファッシャ、そこで何が起こっていて、何が起こるから体が変わるのか、少しずつ分かってきています。
この分野は世界的にもまだまだ研究が進み始めたところですが、なるべく1次、2次情報に近いところで知識を得ることが、お客様のためになっていると思います。
うかつに〇〇リリースとか言わないことです。
認知度としては全くかないませんが（笑）
なぜフォームローラーでコロコロすると変化が起こるのか？（感覚だけ。でも重要。）
そんなお話も1月のイベントでついでにお話出来ればなと思います。
ぜひどうぞ。
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー
〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー
など、その他お問い合わせ下さい。
お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！
担当：服部
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
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