三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング
もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
皆様こんにちは！
明らかに1月に入ってからインターネットで検索されることが増えています！
「新年から何か始めなくちゃ！」
という気持ちは皆さん一緒ですね～
先日は
「人間ドックでの数値が悪化していて、痩せるように指導されました」
という男性がご入会されました。
肥満、栄養バランスの悪化、そして運動不足からくる血液数値の悪化。よくある話です。
高血圧、体脂肪の増、HDLの低下、HDL：LDL比率、中性脂肪の増加、血糖値、HbA1cの増加、尿酸値、赤血球数・・・などなど。
怖いのはこれらの数値のほとんどはよほど悪くなるまで自覚しにくいということがあります。
そして自覚するころにはかなり悪くなっていることが多いでしょう。
ですので、1年に1回程度の定期的な健康診断や人間ドックを受診し、専門の医師や管理栄養士の指導に耳を傾けることは、この先5年、10年先も健康でいるために重要なことだと思います。
そこで私のようなトレーナーはその数値を見て診断することは出来ません。法的にも医師の仕事なので。
出来ることは数ある改善策の中で、運動の分野について必要な指導をさせていただくことです。（医師の指示があればなお良い）
私は前職で人間ドック等を行う健診クリニックで運動指導を行っておりましたので、まさにこの男性のようなタイプは専門といえるでしょう。
適切な運動を行うことで、特に効果的なのは体脂肪量、血圧、中性脂肪、HDL、血糖値の改善があります。
また栄養面と組み合わせることで、赤血球数などにも効果的でしょう。
そしてガン（男女で内容に差があるようですが）の罹患率は下がるようです。
これからのトレーニングで改善して健康な人生を送っていただきたいと思います。
そして同様の不安を持ちながら、
・これまで運動などほとんどしたことがない
・どんな運動をしたらいいのか分からない
・一人で続けられる自信がない
などのお悩みをお持ち方は、経験豊富なトレーナーを探してみてください。
もちろん当ジムでも！
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー
〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー
など、その他お問い合わせ下さい。
お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！
担当：服部
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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