三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング

もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

皆様こんにちは！

明らかに1月に入ってからインターネットで検索されることが増えています！

「新年から何か始めなくちゃ！」

という気持ちは皆さん一緒ですね～

先日は

「人間ドックでの数値が悪化していて、痩せるように指導されました」

という男性がご入会されました。

肥満、栄養バランスの悪化、そして運動不足からくる血液数値の悪化。よくある話です。

高血圧、体脂肪の増、HDLの低下、HDL：LDL比率、中性脂肪の増加、血糖値、HbA1cの増加、尿酸値、赤血球数・・・などなど。

怖いのはこれらの数値のほとんどはよほど悪くなるまで自覚しにくいということがあります。

そして自覚するころにはかなり悪くなっていることが多いでしょう。

ですので、1年に1回程度の定期的な健康診断や人間ドックを受診し、専門の医師や管理栄養士の指導に耳を傾けることは、この先5年、10年先も健康でいるために重要なことだと思います。

そこで私のようなトレーナーはその数値を見て診断することは出来ません。法的にも医師の仕事なので。

出来ることは数ある改善策の中で、運動の分野について必要な指導をさせていただくことです。（医師の指示があればなお良い）