トレーニングの中身その1


三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング

もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで!

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

皆様こんにちは!

今回のブログから何回かに分けて、

Triple G Projectのパーソナルトレーニングってどんなことをしているの?

っていうのを紹介していこうと思います!

トレーニングとかワークアウトとか一言になりますが、中身はとても細かく分類されます。

トレーナーによってスペシャリティ、得意分野も違いますので、あくまでうちのジムではこんなことをしますよ~というお話です。

私はファンクショナルトレーニング系のトレーナー(これもおおざっぱな言い方)なので、綺麗に歩きたい!というような要望には沿えますが、ボディビル系の大会向けを希望される方は苦手と言っていいでしょう。

ちなみにそういう方のお問い合わせにはKENKODOさんをご紹介しています。

エアロビクスやヨガも専門じゃないので他をご紹介しますが、そういう方はあまりパーソナルジムにはいらっしゃいませんね(笑)

一般的なフィットネスクラブでは周りにたくさん会員さんがいるうえ、ほとんどオープンスペースだと思いますので、どんなことをしているのかジロジロ見ればわかりますよね。

マンツーマンのパーソナルレッスンだと秘密裏に何か物凄い難しそうなトレーニングが行われているのか!?そんなこと自分にはとてもついていけない!

と不安を感じる方もいらっしゃるかもしれませんね(笑)

では実際にはどんなことをしているかと言いますと、想像以上にシンプルで簡単なことをしています。

シンプルで簡単ですが、キツイ!ということはありますが(^¬^)

知り合いのプロスポーツアスリートを担当しているトレーナーさんも同じようなことを言っていますが、

プロアスリートだから複雑怪奇で一般の人にはとてもできない技術のトレーニングを受けているわけではなく、

とてもシンプルなことを突き詰めていらっしゃいます。

(もちろんアスリートレベルの体力で一般の人が出来ないような動きもされていると思いますが、どちらかというと競技練習の時にそういった動きは出てくると思います。)


かといって誰にでも同じトレーニング内容というわけにはいきません。

体格も、体力も、動きも、日常生活もあるいは持病があったり、皆さんバラバラなので、良い動きが出来るように誘導していきます。

個人的には何か物凄い動きが出来るトレーナーがスゴイのではなく、適切のその人を見て鑑別、判断、それに対応した指導が分かりやすく出来るトレーナーさんのことをスゴイと思います。

理想はみれるトレーナーですね。

(自分はまだまだ勉強し続けなければなりません。すいません。)

トレーニングの種類なんかはインターネット時代、スマホで検索すればすぐに出てきますからね。

でもそれが希望に沿った内容なのか、またスマホで見た通りに出来るかどうかは怪しいです。

またテレビや雑誌に載っているトレーニングを実践してみてもなんだか上手くいかない、そういうことも多々あるでしょう。

前置きが長くなりました(汗)

じゃあどんなことをしているのか・・・

次回に続きます。

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担当:服部

Tel(代表)  059-271-6881

Tel(直通)  080-5104-3530

E-mail    triple.g.project@gmail.com

Web     https://www.triple-g-project.com/

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パーソナルトレーニングジム

Triple G Project

トリプル ジー プロジェクト

代表トレーナー 服部 公敬(Hattori Kimiyoshi)

        CPT/CSCS

住所      三重県津市雲出本郷町1292

Tel(代表)  059-271-6881

Tel(直通)  080-5104-3530

E-mail    triple.g.project@gmail.com

定休日    不定休

営業時間   7:00~21:00(最終予約)

電話受付時間 10:00~22:00

Web     https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能!(希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい)

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