トレーニングの中身その４
三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング
もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
皆様こんにちは！
さてさて、前回の続きですー。
メインセッションで一番使うツールはTRXとリップトレーナー。
次にバーベル、ケトルベル、ダンベルでしょうか。
負荷として使うこともあれば、補助として使うこともあります。
内容はやはり人それぞれですが、ややこしいことはしていません。
比較的シンプルな内容で、
関節の動かし方、
意識の持っていき方、
使うべき筋肉に刺激が入っているか、
などを見ながらトレーニングしていただいてます。
これは皆さんにやってもらってるなーというトレーニングは
基本動作（プランク、プル、ヒンジ）を意識してもらいつつ、
リバースランジ、ローイング、オーバーヘッド系、
があるかと思います。
また、どなたにも段階を踏んで行っていただくことを重視しています。
体力状況に合わせてプログレス、リグレスしていく。
なので、
出来ないトレーニング内容を出来るまでやりましょう！
ということはありません。
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー
〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー
など、その他お問い合わせ下さい。
担当：服部
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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