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トレーニングの中身その4


三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング

もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで!

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

皆様こんにちは!

さてさて、前回の続きですー。

メインセッションで一番使うツールはTRXとリップトレーナー。

次にバーベル、ケトルベル、ダンベルでしょうか。

負荷として使うこともあれば、補助として使うこともあります。



内容はやはり人それぞれですが、ややこしいことはしていません。

比較的シンプルな内容で、

関節の動かし方、

意識の持っていき方、

使うべき筋肉に刺激が入っているか、

などを見ながらトレーニングしていただいてます。

これは皆さんにやってもらってるなーというトレーニングは