トレーニングの中身その4
三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング
もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで!
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!
皆様こんにちは!
さてさて、前回の続きですー。
メインセッションで一番使うツールはTRXとリップトレーナー。
次にバーベル、ケトルベル、ダンベルでしょうか。
負荷として使うこともあれば、補助として使うこともあります。


内容はやはり人それぞれですが、ややこしいことはしていません。
比較的シンプルな内容で、
関節の動かし方、
意識の持っていき方、
使うべき筋肉に刺激が入っているか、
などを見ながらトレーニングしていただいてます。
これは皆さんにやってもらってるなーというトレーニングは