トレーニングの中身その４
- TGPスタッフ
- 2019年1月18日
- 読了時間: 3分
三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング
もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
皆様こんにちは！
さてさて、前回の続きですー。
メインセッションで一番使うツールはTRXとリップトレーナー。
次にバーベル、ケトルベル、ダンベルでしょうか。
負荷として使うこともあれば、補助として使うこともあります。
内容はやはり人それぞれですが、ややこしいことはしていません。
比較的シンプルな内容で、
関節の動かし方、
意識の持っていき方、
使うべき筋肉に刺激が入っているか、
などを見ながらトレーニングしていただいてます。
これは皆さんにやってもらってるなーというトレーニングは
基本動作（プランク、プル、ヒンジ）を意識してもらいつつ、
リバースランジ、ローイング、オーバーヘッド系、
があるかと思います。
また、どなたにも段階を踏んで行っていただくことを重視しています。
体力状況に合わせてプログレス、リグレスしていく。
なので、
出来ないトレーニング内容を出来るまでやりましょう！
ということはありません。
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〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー
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など、その他お問い合わせ下さい。
担当：服部
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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