三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング

もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

皆様こんにちは！

さてさて、前回の続きですー。

メインセッションで一番使うツールはTRXとリップトレーナー。

次にバーベル、ケトルベル、ダンベルでしょうか。

負荷として使うこともあれば、補助として使うこともあります。

内容はやはり人それぞれですが、ややこしいことはしていません。

比較的シンプルな内容で、

関節の動かし方、

意識の持っていき方、

使うべき筋肉に刺激が入っているか、

などを見ながらトレーニングしていただいてます。

これは皆さんにやってもらってるなーというトレーニングは