三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング

もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です！

皆様こんにちは！

先日ようやくボヘミアン・ラプソディーを観にいけました！

すぐ近所に映画館が出来たので助かります！

レイトショーで観にいってもすぐ帰ってこれるし！

次はガガ様の映画を観たいです～。

目標としてより筋肉の発達、筋肥大、筋力アップを図りたい場合は

やはりバーベルを使ったトレーニングが優秀です。

当ジムでも男女ともに必要な方にはバーベルを使った種目の指導をしています。

メインはやはりバーベルスクワット。

しかしスクワットといえども「型」があります。

まずどのようにバーベルをかつぐのか。

いわゆるフロントスクワット、バックスクワットがありますし、

足幅はどうなのか、

しゃがむ深さは、

どの関節、筋肉を意識するのか、

など奥が深いです。

そして女性については特に

「足は太くしたくない！」