三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング
もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
皆様こんにちは！
昨日はジムにお休みを頂いてこちらへ。
はい、新大阪！
久しぶりに来たね。
前に来たのはいつだったか・・・ああ確かNSCA/CSCSの試験を受けに来た時だったかな。
なつい。
今回はタイトルにあるようにFasciaについて最新知見ともとにした知識をゲットしに来ました！
Fascia・・・よく巷では筋膜と言われていますが、
筋膜＝Fasciaではありません。一部ではありますが。
また筋膜リリースという言葉も最近メディアで聞きますし、トレーナーも口にします。
なおフォームローラーでゴロゴロしても筋膜がメリメリと剥がれていったりはしません。
（でもよい効果は出ます！）
一体そこで何が起こっているのか？を理解せずして
テレビでやっているレベルのお話をお客様に言いたくないので、
ちゃんと勉強しておきます。
今日のようなセミナーを関西圏で聴ける好機を逃さずにいられたことを幸運に思います！
いつもありがとうK先生！（笑）
ちなみに3月末に海外の先生によるFasciaの講義も大阪で開催されるので、この業界で仕事をしている人はぜひ参加されることをオススメします。
私は行きます。なのでお休みをください・・・！
本日のセミナーでは今までの知識をより深めるとともに、新しい部分を追加することも出来ました！
HAや脂肪層の内容！
しかしFasciaについては、まだまだ研究が進んでおらず、とてつもない可能性を秘めつつも
そのために年々解釈が変わっていくこともありえます。
なのでなるべく1次情報に近いところでインプットしていくことが重要ですね！
こういうところ、
当ジムは三重県でも最先端の情報をお出ししますよ～という自負でもあります。
ただ、内容が専門的過ぎて普通にお話してもなんじゃそりゃ？と思います。
なるべく分かりやすくお話していけるように、自分のなかに落とし込んでおきますね！
この汚い字で書き殴られた今日のメモを・・・ね・・・読めるかしら・・・。
ここまで読んで頂いてありがとうございます（笑）
Fasciaとか言われても何それ～？な方がほとんどかもしれません！
お客様から言えば、
「結局Fasciaを知ってたらどうなのよ？」
という話でもありますよね。
Fasciaとは広義では皮下組織であり、結合組織です。腱も靭帯も脂肪層も含まれます。そして間質も。
Fasciaを改善させることで関節の動き、可動域、柔軟性や痛みの改善に役立ちます。
そのためには前述のフォームローラーコロコロも一定の効果がありますし、
方法としては割と何でもよかったりするそうです。
もっとも効果的な筋膜リリースは〇〇〇〇の改善！
という点にはなるほど、その通りだな～と思いました！納得！
実はこれまでジムの会員様にもお伝えし続けていることなので、
私の指導は間違ってなかったな～と満足げに帰ってきたのでした（＾￢＾）
疲れたのであんこを食べながら・・・
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
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など、その他お問い合わせ下さい。
お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！
担当：服部
Tel（代表） 059-271-6881
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Web https://www.triple-g-project.com/
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
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定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
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