殿筋エクササイズ
三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング
もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで!
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!
皆様こんにちは!
しばらくぶりのブログになります!(汗)
というのも、お恥ずかしながら先日の日曜日に家族サービスで京都に遊びに行ってから
背中の筋肉を傷めてしまい、平静を努めて仕事をさせていただいておりますが
その分自分のトレーニングはほとんどできずにおります。
お客様がトレーニング中に何かあった時にちゃんとフォローできる状態にいなければならないので
怪我がこれ以上悪化しないためにも
空いている時間は休みまくってます!!(笑)
おかげ様で7割程度は回復していると思います。
来週までキツめのトレーニングはおあずけですね。
こういうのを使ったトレーニングは出来るので、積極的に使えるところは使っていきたいと思います!

トレーニング動画などはインスタグラムでもアップしておりますので、よかったらフォローしてみて下さいね。
[ID:triplegproject]
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