三重県津市、ここにしかないファンクショナルトレーニング専門のジム
「私の両手が届く範囲の人に健康で満足な人生を送っていただくために」
TGPファンクショナルトレーニングジム スタッフのひろみです。
プロテインはアスリートが飲むイメージがあります。
髪やお肌、爪もタンパク質でできています。
なんで、無理な食事制限をして栄養素が足りていないと、タンパク質不足になることも。
たんぱく質が不足すると肌がカサカサ、髪はぱさぱさになります。
普段の食事で摂れていたらいいのですが、スポーツをする人や食事制限をする人は
プロテインの摂取はおすすめします。
そしてプロテインを摂るタイミングは、
●筋力アップなら運動後30分以内。
●減量目的なら食前とると、血糖値の急上昇を抑えます。
●就寝にとると、寝ている間に成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは体の機能調整や筋肉量を増やす役割があり、
たんぱく質を補ってあげることで筋肉量を増やすことにつながるようです。
ただ、飲んですぐ寝ると胃腸に負担がかかるので
就寝1時間前くらいがいいかと思います。
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
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TGPファンクショナルトレーニングジム
Tel（代表） 059-272-4774
E-mail tgp@triple-g-project.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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TGPファンクショナルトレーニングジムスタジオにて開催
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パーソナルトレーニング＆フリートレーニング
TGPファンクショナルトレーニングジム
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1682-1
Tel（代表） 059-272-4774
E-mail tgp@triple-g-project.com
定休日 日曜日
営業時間 9:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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