皆様こんにちは！

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

　　　　　　あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム　Triple G Projectの服部です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）

さて前回のブログの最後にチラッと匂わせました、新しいワークアウトのご紹介です！

今月の東京出張にて新しいワークアウトの資格取得セミナーに参加してきます。

それは・・・

「アニマルフローワークアウト」！！

色々な動物を模した動作をエクササイズとして行い、それらをどんどんつなげていくワークアウトになります。

ほとんどのフィットネストレンドは海外から始まることがほとんどですが、こちらも今海外でかなり人気が高まっております。

ヨガやカポエラの動きに似ている部分もあるかと思いますが、常に動き続けていくのが特徴です。

自重で、道具を使わず、どこででも、何人でもできるトレーニングですので、当ジムでも行えますし、体育館や公民館、サオリーナのスタジオなどでも開催できそうですね。