引き続きコンプレフロスのお試し


皆様こんばんは!

歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー

      あなたのお悩み、運動で解決

パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です!

本日のブログも昨日学んできたコンプレフロスネタです!

しっかり復習しないとねッ!(新しいおもちゃを手に入れたごとく)


今日はまず自分の腰に巻きます!

実は正月から右の腰部の痛みが出ており、満足にトレーニングできていません。

これの効果でなんとかならないかな・・・と。

なんとかなりました(笑)

痛み消失ッ

柔軟性もアップッ!

が、しまったッ

beforeの写真を取るのを忘れた・・・

afterはこんな感じです。


二つ折り。

引き続き今日もうちのかみさんにも試しました。

昨日は腰だけだったので、今日は腰と両大腿にも。

変化は以下の通り。


かける前。


腰にかけた後。

若干写真がぼやけました。


両大腿にもかけた後。

もうちょっとで指が床につくね(^¬^)

自分との差が・・・

そんなわけで運動前、トレーニング前、スポーツの練習前などに効果的かと思います!

使い方を覚えればセルフでもかけれるので、特にアスリートの方には普及させていきたいですね!