お身体を大事に。
皆様こんにちは！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
本格的に暑くなってきて、エアコンに頼ることも増えてきました。
私は暑いのは得意なほうでして、水分補給さえ出来れば割と苦ではありません。
ただ我が子もそうですが、小さい子供はそうもいきません。
なかなか適当な水分補給が出来なかったり（忘れて遊んでいたり）、うまく管理できないことも多いでしょう。
最近特に大人も子供も体調を崩す方が増えてきました。
トレーニングで体力はつく、とはいえそれだけで全方位的になんにでも強くなるわけではありません。
栄養と休養とのバランスが大変重要です。
この時期ビタミン・ミネラルが不足しがちです。
なかでもビタミンB群、特に女性では鉄分も気にしたいところです。
そういう意味でも完全に食べないダイエットはお勧めできないということですね。
必要な栄養素は食べる必要があるでしょう。
サプリメントもよいでしょうが、まずは新鮮な食物から摂取できればベストです。
元気がなければトレーニングで体を疲労させることはリスクになりかねません。
運動、栄養、休養のバランスです。
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パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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